Pak Choi mit Paprika: Schnelles Pfannengericht
Auberginen-Tomaten Ragout
Tex-Mex-Auflauf – mexikanischer Bohnenauflauf (Low Carb)
Spitzkohl-Pfanne mit Hähnchen
Auberginen-Lasagne
Würstchen-Gulasch Low-Carb
Kürbis-Gulasch
Low Carb Wikingertopf
Low Carb Flammkuchen
Auberginenauflauf „Parmigiana di Melanzane“
Low Carb Big Mac Rolle
Mangold Roulade mit Couscous-Füllung
Low Carb Brötchen
Low Carb Bauerntopf
Butter Chicken Curry mit Kurkuma-Reis
Vulkan-Tomate
Kartoffel-Spinat-Pfanne
Poke Bowl mit Lachs und Tunfisch
Tofu mariniert und paniert
Dürüm und Dürüm Paste selber machen
Gemüsetürmchen mit Pesto und Garnelen
Gurkengelee auf Joghurt mit Shrimps
Karottensalat
Chia-Pudding mit Früchten
Kimchi selber machen
Bruschetta mit Burrata und Pesto
Gefüllte Eier
Malfatti mit Salbeibutter
Fenchel-Orangensalat mit Ziegenkäse
Radicchio gebraten mit Walnüssen
Rösti auf Räucherlachs mit Avocado
Avocado mit Ei
Ziegenkäse auf Rote Bete Carpaccio und Feldsalat
Bratpaprika mit Feta
Kurkuma-Shot
Ungarisches Sauerkraut
Radieschen-schaum-suppe mit Zimt-Croutons
Frozen Gazpacho
Lecker und Gesund
Im Fokus steht eine "gesunde Ernährung", die einen umfassenden Ansatz verfolgt. Dieser setzt nicht nur auf ausgewogene Nahrungsmittel, sondern berücksichtigt auch die positiven Auswirkungen auf die mentale Verfassung und das allgemeine Wohlbefinden. Das bedeutet vor allem auch die positiven Effekte einer gesunden Ernährung.
Lecker und Gesund präsentiert regelmäßig saisonale Rezepte.